Arkiaktiivisuus

Terveen arjen ABC

A

Nyt riitti!

B

Hae apua

C

Paranna oloasi

KURSSIT

TERVE ARKI

6:n viikon kurssi.
Yksilövalmennus 160€
Pienryhmät 5-11 henkilöä 120€/henkilö.

Suuremmat ryhmät sopimuksen mukaan

KURSSI SISÄLTÄÄ
Alkutapaamisen
3 valmennustapahtumaa
Oman arkiaktiivisuuden kartoituksen
Ravintotottumusten muutosten vaikutukset
Arkiaktiivisuudesta  kuntoliikuntaan.

ISTUMATYÖN VAARAT JA NIIDEN EHKÄISY

Yksilövalmennus 140€
Pienryhmät 5-11 henkilöä 120€/henkilö.

Suuremmat ryhmät sopimuksen mukaan.

KURSSI SISÄLTÄÄ

Alkutapaamisen
3 valmennustapahtumaa
Oman työasennon analyysin
Istuma-asennon korjaaminen ja harjoitteet
Ravinnon määrä, laatu ja jaksotus